La ginnastica posturale è una sequenza di esercizi e movimenti che mettono la struttura muscolare in equilibrio. 

Questi esercizi hanno come scopo rinsegnare al corpo umano le posture da assumere quotidianamente per poter eseguire i vari movimenti in maniera corretta. Questa tecnica, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell’apparato muscolo-scheletrico portando la postura del soggetto alla sua naturale fisiologia.

La ginnastica non è solo per chi ha già delle patologie come, ad esempio, protrusioni discali o scoliosi, ma anche per prevenire questi e tanti altri disturbi. Spesso la causa del problema che affligge le persone è distante da dove si manifesta. Risulta evidente l’inutilità, spesso, di una terapia mirata esclusivamente ai sintomi, quando si parla di una patologia cronica instauratasi magari negli anni.

La rieducazione posturale ha come scopo quello di allentare le tensioni muscolari e ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati, mettendo il paziente in posizioni facilitanti l’allungamento delle catene, esercitando una trazione continua e simultanea alle estremità delle catene muscolari ed impedendo, nel limite del possibile, le compensazioni e gli adattamenti.

Ogni seduta di rieducazione posturale risulta così abbastanza faticosa per il soggetto che la esegue ma al termine avvertirà un sollievo importante non soltanto lungo la colonna ma anche nei distretti più lontani.